A száraz finn szauna forró levegővel (90-100°C) átmelegíti és megtisztítja  a szervezetet, a méreganyagoktól, majd következik a lehűlés a hideg vízben és a megérdemelt pihenés. A finn szaunában forró köveket találunk, amelyekre időnként forró vizet öntenek s így pára képződik, ami a helységet bepárásítja és emeli a forróság érzését. A hőmérsékletet úgy is szabályozhatjuk, hogy a magasabban, vagy az alacsonyabban lévő padokon ülünk.

A szaunázás ajánlott időtartama: 8-12 perc, 2-3X ismételve

Gyógyhatás:

-       kitűnő a meghűlés és a betegségek megelőzésére

-       emeli a szervezet immunitását

-       méregteleníti a szervezetet

-       javítja az izmok és az ízületek mozgékonyságát

-       javul a szervezet vérellátása

-       javítja a szívműködést

pozitív kozmetikai hatása van, csökkenti a cellulitist