Fínska suchá sauna s horúcim vzduchom (90-100°C) organizmus prehreje a zbaví toxínov, nasleduje ochladenie v studenej vode a zaslúžený relax v odpočivárni. Vo fínskej saune nájdete horúce kamene, na ktoré sa občas nalieva voda, čím vzniká para, ktorá miestnosť zvlhčuje a zvyšuje pocit horúčavy. Výšku teploty si regulujeme aj tým, že sedíme na nižších alebo vyšších lavičkách.
Odporúčaná dĺžka saunovania: 8-12 min. Opakovanie: 2-3 x
Liečebné účinky:
- výborná prevencia proti ochoreniam z nachladnutia
- zvyšuje imunitu organizmu
- zbavuje telo odpadových látok (detoxikácia)
- zlepšuje pohyblivosť svalstva a kĺbov
- dochádza k prekrveniu organizmu
- aktivuje srdcovú činnosť
pozitívne kozmetické účinky - odbúrava celulitídu